wtorek, 9 sierpnia 2016

FAKTY NA TEMAT PICIA WODY

To, że człowiek składa się w większości wody i należy dużo jej pić, ponieważ jest to niezbędne dla naszego życia wie każdy. Tyle, że na tym kończy się wiedza większości ludzi na temat wody. W tym wpisie chciałbym zebrać wszystkie istotne fakty na temat wody.










Ten wpis będę na bieżąco aktualizował o coraz to nowe, sprawdzone informacje, aby stanowił jeden zbiór istotnych informacji na temat picia wody. Mam nadzieję, że dzięki niemu spojrzycie na picie wody z innej perspektywy i zobaczycie, że może m.in. zastąpić energetyki oraz wszelkiej maści fatburnery, jeżeli chcecie się pozbyć zbędnych kilogramów. A teraz bez zbędnego przedłużania przejdźmy do rzeczy.

  • dorosły człowiek powinien pić minimum 1,5 l wody dziennie, jeżeli prowadzi aktywność fizyczną lub przebywa w gorącym otoczeniu, wtedy powinien pić jeszcze więcej
  • najlepiej pić wodę często ale małymi porcjami
  • picie wody pomaga poradzić sobie z nadmiernym apetytem
  • prawidłowe nawodnienie poprawia odżywienie i dotlenienie komórek skóry, co zapewnia jej elastyczność i blask
  • woda pomaga zredukować cellulit
  • podczas uprawia sportu najlepiej pić często po kilka łyków wody, aby na bieżąco uzupełniać jej braki i jednocześnie nie przeciążać organizmu
  • odwodnienie może być przyczyną dolegliwości bólowych
  • picie około 2 l wody dziennie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia
  • woda destylowana/demineralizowana jest szkodliwa dla zdrowia
  • najzdrowsza dla nas będzie ta woda, która nam najlepiej smakuje
  • już 2 procentowe odwodnienie może powodować zaburzenia czynności motorycznych i umysłowych
  • prawidłowe nawodnienie pomaga usunąć z organizmu zbędne produkty przemiany materii oraz substancje toksyczne
  • mózg człowieka składa się w 85% z wody
  • ból głowy może być jednym z objawów odwodnienia
  • odczuwanie pragnienia jest znakiem, że organizm już jest odwodniony, warto więc pić zanim poczuje się pragnienie
  • prawidłowe nawodnienie zmniejsza ryzyko wystąpienia zakażeń układu moczowego
  • picie zbyt małej ilości wody zwiększa ryzyko pojawienia się kamieni na nerkach

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz