sobota, 30 lipca 2016

INSPIRACJA - KOLEJNE PUSTE SŁOWO

Wpis miał być o czymś innym, ale w miarę jak robiłem research po internecie, doszedłem do wniosku, że temat nie nadaje się na tego bloga - bo nie dawałby niczego, co dawałoby moim Czytelnikom jakąś realną wartość, a byłoby tylko kolejną inspiracją. Tak, dobrze przeczytałeś. Dla mnie inspiracje nie niosą ze sobą żadnej wartości.






niedziela, 24 lipca 2016

BIEGANIE I CIĘŻARY - NAJLEPSI PRZYJACIELE

Tytuł wpisu na pozór brzmi bardzo przewrotnie, ponieważ biegacze nie są kojarzeni z siłownią, a entuzjaści sportów siłowych z bieganiem. Tyle, że trening siłowy to nie tylko kulturystyka i budowanie masy, lecz wiele innych rodzajów treningu, które z bieganiem świetnie się uzupełniają.








sobota, 16 lipca 2016

PRODUCTIVITY CHALLENGE TIMER - DLA WIECZNIE ZABIEGANYCH

Tym wpisem chciałbym otworzyć nową kategorię na blogu, w której będę przedstawiał różne ciekawe aplikacje na telefon. Zacznę od appki, która może się przydać każdemu człowiekowi narzekającemu na ciągły brak czasu i która jest całkowicie bezpłatna.









środa, 13 lipca 2016

PAVEL TSATSOULINE - SIŁA DLA LUDU

Kolejny wpis z serii, w której przedstawiam Wam książki na temat treningu siłowego, które uważam za godne polecenia. Dziś chciałem omówić pozycję Pavla Tsatsoulina pt. "Siła dla ludu", w której znajdziemy wartą uwagi koncepcję treningu ze sztangą.


















poniedziałek, 11 lipca 2016

NA PROŚBĘ CZYTELNIKA: TRENING Z EKSPANDEREM

Postanowiłem stworzyć nową kategorię na blogu, Na Prośbę Czytelnika, w której będę pisał na tematy o które mnie poprosicie. Dzisiaj na prośbę jednego z moich czytelników napiszę o tym, jak ćwiczyć z ekspanderem.


czwartek, 7 lipca 2016

AL KAVADLO - PODNOSZENIE POPRZECZKI

"Podnoszenie poprzeczki" Ala Kavadlo jest kolejną pozycją z serii jego książek na temat treningu kalistenicznego. Znajdziemy tutaj wiele ćwiczeń na górne partie mięśni, które możemy wykonać na różnego typu drążkach.



















sobota, 2 lipca 2016

AFIRMACJE NIE DZIAŁAJĄ

Kolejny wpis o motywacji, tym razem o afirmacjach, które po prostu nie mają prawa działać, a mimo wszystko są uważane za bardzo skuteczny sposób na zrealizowanie swoich marzeń.