poniedziałek, 28 września 2015

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO CHODZENIA PO GÓRACH?

Chodzenie po górach to temat rzeka i można by o nim pisać i pisać. Ponieważ jak pewnie zauważyliście po moim ostatnim filmiku, chodzenie po górach jest czymś co lubię tak samo jak kalistenikę, więc co jakiś czas będę o tym pisał. Dzisiaj o tym, jak przygotować się fizycznie do górskich wędrówek.








sobota, 26 września 2015

PIESZO Z MUSZYNY DO JAWORZYNY KRYNICKIEJ

Przed wczoraj na pełnym spontanie wyjechałem w Beskid Sądecki i przeszedłem tam 13 km z Muszyny na Jaworzynę Krynicką, a następnie zszedłem do Czarnego Potoku koło Krynicy. Oczywiście nie byłbym sobą, gdybym nie szedł po ciemku i przy złych warunkach atmosferycznych.









czwartek, 17 września 2015

JAK UŁOZYĆ SOBIE PLAN TRENINGOWY?

Dostaję od czytelników pytania, w jaki sposób układać sobie plan treningowy. Postaram się tutaj to opisać, chociaż jeden wpis do zdecydowanie za mało. Zatem uznajmy ten wpis za początek serii o tym, jak układać sobie trening w zależności od tego, co chcemy osiągnąć.















wtorek, 1 września 2015

SKAZANY NA TRENING 3 - KOLEJNA ŚWIETNA KSIĄŻKA WADE'A

Jakiś czas temu kupiłem trzecią część "Skazanego na trening". Przeczytałem w ciągu dwóch dni i naprawdę polecam. Jeśli trenujesz kalistenikę, a zależy Ci nie tylko na masie i rzeźbie lecz także na szybkości, zwinności i robieniu ćwiczeń zaczerpniętych z akrobatyki, parkouru czy trickingu - powinieneś mieć u siebie w domu tę książkę.