piątek, 19 czerwca 2015

DRAGON FLAG HOLD, GWIAZDA I STANIE NA GŁOWIE

Niedawno postanowiłem przeprowadziłem mały eksperyment. Do tej pory moje treningi polegały głównie na ćwiczeniach siłowych bez ciężarów oraz bieganiu. Postanowiłem jednak spróbować ćwiczeń, które wymagają nie tyle siły, co koordynacji ruchowej.









środa, 10 czerwca 2015

TRENING Z OBCIĄŻENIEM

Swoją przygodę z treningiem funkcjonalnym rozpocząłem od kalisteniki, a inspiracją do treningu była wszystkim znana książka "Skazany na trening". Jakiś czas temu jednak postanowiłem spróbować treningu z obciążeniem.