wtorek, 26 maja 2015

PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE - MAJ 2015

Przysiad na jednej nodze jest jednym z tych ćwiczeń, które spokojnie można nazwać sprawdzianem tego, ile tak naprawdę wart jest nasz trening. To ćwiczenie wymaga nie tylko siły, ale także opanowania własnego ciała.











wtorek, 19 maja 2015

KILKA SŁÓW O POMPKACH NA PORĘCZACH

Pompki na poręczach są bardzo fajnym ćwiczeniem, świetnie uzupełniającym trening pompek na jednej ręce. Oprócz tego może stanowić bazę pod naukę trudniejszych ewolucji typu planche, muscle up itp.










środa, 13 maja 2015

POMPKI NA JEDNEJ RĘCE

Pompka na jednej ręce jest jednym z tych ćwiczeń, przy których praktycznie całe ciało pracuje, fajnie wygląda, a przy tym wcale nie jest takie trudne w opanowaniu.