środa, 29 października 2014

"SKAZANY NA TRENING", CZYLI PORCJA SOLIDNEJ WIEDZY O TRENINGU SIŁOWYM

Od tej książki zaczęła się moja przygoda z kalisteniką. Mimo, że opisywana w niej metoda oraz sam styl w jakim jest napisana jest dość kontrowersyjny, to uważam że książka jest warta polecenia. Efekty stosowania treningu ze "Skazanego" widzę po sobie i przyszły one wcześniej, niż bym się tego spodziewał.







niedziela, 26 października 2014

ZEJŚCIE DO MOSTKA PRZY ŚCIANIE

Szczerze mówiąc, nawet nie przypuszczałem że kiedykolwiek to zrobię. Nigdy nie byłem specjalnie rozciągnięty aż tu dzisiaj voila, udało mi się zrobić zejście przy ścianie do mostka.

sobota, 11 października 2014

JAK NAUCZYŁEM SIĘ FLAGI CHWYTANEJ

To ćwiczenie poznałem dzięki książce "Skazany na trening 2" od której zaczęła się moja przygoda z kalisteniką.