poniedziałek, 15 września 2014

WZNOSY NÓG W ZWISIE CZ. 2

Pomyślałem, że warto by napisać trochę więcej o tym z pozoru łatwym ćwiczeniu. Wznosy nóg w zwisie na drążku potrafią przynieść satysfakcjonujące rezultaty zarówno pod względem przyrostu siły sekcji środkowej ciała, jak i wyrzeźbienia ładnego kaloryferka.